Perut Kembung? Hindari Konsumsi Gandum dan Camilan Asin

Jakarta - Bentuk tubuh ideal bisa jadi sia-sia karena perut buncit karena kembung. Hal ini bisa disebabkan oleh proses alami karena pencernaan atau stress. Supaya kembung tidak bertambah, Anda bisa menghentikan sementara konsumsi makanan tertentu.

Perut kembung bisa menjadi indikasi beberapa masalah kesehatan. Pola makan, mood, hingga makanan yang dikonsumsi.. Seperti yang direkomendasikan oleh Fitbie (05/12/2013) berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari saat kembung.

1. Gandum
Gandum bisa menyebabkan perut kembung karena mengandung protein gluten, gliadin, alutenin, dan agglutinin. Hal ini bisa meningkatkan inflamasi dan merusak keseimbangan bakteria sehingga memicu kembung, gas, bahkan diare. Selain roti dan pasta, pastikan cek juga label produk permen, bumbu, dan sup kalengan.

2. Makanan asin
Camilan asin dan makanan kemasan kaya akan sodium yang memicu kembung. Molekul sodium menarik air dan menghidrasi jaringan tubuh, sehingga terlalu banyak konsumsi sodium bisa sebabkan penimbunan air dalam tubuh. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan adalah menghentikan penambahan garam dan hentikan konsumsi makanan kemasan untuk sementara.

3. Gula buatan
Menghentikan konsumsi gula untuk sementara memang bagus, tapi jangan ganti dengan gula buatan. Bahan makanan tersebut banyak ditemukan dalam varian produk sugar-free seperti es krim, permen, dan permen karet. Jika Anda ingin membeli makanan dengan label sugar-free, periksa apakah ada kandungan erythritol, glycerol, lactitol, maltitol, mannitol, sorbitol, dan xylitol.

3. Gula buatan
Menghentikan konsumsi gula untuk sementara memang bagus, tapi jangan ganti dengan gula buatan. Bahan makanan tersebut banyak ditemukan dalam varian produk sugar-free seperti es krim, permen, dan permen karet. Jika Anda ingin membeli makanan dengan label sugar-free, periksa apakah ada kandungan erythritol, glycerol, lactitol, maltitol, mannitol, sorbitol, dan xylitol.

sumber: detikfood

10 Drama Thailand Wajib Tonton!

Sudah bosan dengan invasi yang berhubungan dengan Korea baik musik, film maupun drama seri? Kini saatnya kita menengok film produksi sineas Thailand yang tak kalah seru, lucu dan romantis.
Penasaran? Mari simak rangkuman 10 film Thailand pilihan editor KapanLagi.com® ini yang wajib di tonton untuk menghabiskan akhir pekan.

10. FRIENDSHIP (2008)

FRIENDSHIP adalah drama romantis rilisan tahun 2008 yang dibintangi oleh Mario Maurer dan Apinya Sakuljaroensok. Film yang disutradarai oleh Chatchai Naksuriya ini bercerita tentang kisah cinta pertama sepasang remaja dan perpisahan yang harus mereka hadapi.Dengan alur flashback kita akan dibawa pada sosok Singha dewasa yang menghadiri reuni SMA-nya. Dari reuni tersebut, Singha berharap bisa bertemu dengan Mituna, sahabat sekaligus gadis yang menjadi cinta pertamanya di sekolah. Namun Mituna tak datang. Dia menghilang dan tak pernah kembali sejak perpisahan menyakitkan di hari kelulusan mereka.

9. SUCKSEED (2011)

Dikembangkan dari film pendek berjudul SUCK3/2SEED drama komedi satu ini sukses menghipnotis publik Thailand dan negara tetangga. Demam SUCKSEED juga sempat melanda tanah air ketika film yang disutradarai oleh Chayanop Boonprakob ini tayang di jaringan Blitz.Bercerita tentang tiga loser yang sudah bersahabat sejak SD hingga duduk di bangku SMA. Mereka adalah Eped (Jirayu La-ongmanee), Koong (Patchara Jirathiwat) dan Ex (Thawat Pornrattanaprasert) yang berkeinginan kuat membentuk sebuah grup band beraliran rock bernama Koong and Friends.

8. YES OR NO (2011)

Diadaptasi dari buku berjudul Yes Rak Nee Chai Leay & No Kor Wo Jai Mai Rak karya Lalanon. Film yang disutradarai oleh Sarasawadee Wongsompetch ini mengklaim dirinya sebagai film lesbian pertama di Negeri Gajah Putih tersebut.Pai (Aom Sucharat Manaying) yang tinggal di asrama khusus cewek dekat kampus memilih pindah kamar karena teman satu roommate-nya yang bernama Jane (Arisara Thongborisut) dan kebetulan lesbian, selalu ribut dengan pacarnya. Setelah pindah, bukannya tenang, Pai malah sekamar dengan Kim (Suppanad Jittaleela) seorang lesbian yang condong kearah cowok. Merasa semakin tak nyaman, Pai meminta pindah kamar lagi.
Sayangnya Pai tak beruntung karena guru pengawas tidak mengizinkan dia pindah. Akhirnya, Pai pun terpaksa tinggal bersama Kim dengan banyak peraturan seperti tidak boleh terlalu berisik, bahkan membuat batas garis wilayah di kamar mereka.

7. UNCLE BOONME (2010)

Drama yang menyabet gelar Palme d'Or di ajang Cannes 2010 ini terinspirasi dari buku berjudul A Man Who Can Recall past Lives karya Phra Sripariyattiweti. Berkisah tentang Boonme (Thanapat Saisaymar) yang tengah berada dipersimpangan antara hidup dan mati karena penyakit gagal ginjal. Dia memilih untuk menghabiskan sisa hidup di tempat terpencil di kaki gunung bersama adik iparnya yang pincang bernama Jen (Jenjira Pong) serta keponakan mereka, Tong (Sakda Kaewbuadee).UNCLE BOONME bukanlah film yang mudah dinikmati setiap orang. Drama yang disutradarai oleh Apichatpong Weerasethakul adalah film mistik fantasi bergaya surealis kental. Menontonnya harus butuh kesabaran untuk menerjemahkan makna dari gambar yang tersaji.

6. COOL GEL ATTACKS (2010)

Invasi Alien ala Hollywood pasti udah biasa kita tonton. Tapi bagaimana kalo alien ini bentuknya lucu dan menyerang penduduk di sudut Thailand dengan kelakuan abnormal?Menceritakan dua keluarga yang awalnya hidup rukun berdampingan. Teerachai (Jaturong Phoboon) adalah pengusaha bakpao isi daging babi. Sedang Maew (Jim Chuanchen) adalah pengusaha es batu. Pertikaian di mulai ketika usaha masing-masing mulai sukses dan Maew merasa dia jadi korban karena asap dari kompor pembuatan bakpao sedikit banyak mengganggu kinerja dalam membuat es batu. Teerachai yang tidak mau memindah cerobong asap dengan alasan hoki jelas membuat pertengkaran dua tetangga ini semakin menjadi.
Beberapa tahun berlalu, drama kecil layaknya Romeo dan Juliet terjadi ketika Moo-Dang (Peak Pattarasaya) anak dari Teerachai, jatuh cinta dengan keponakan Maew, Sommhai (Fred Nattaphong). Dan disaat yang bersamaan pula, rumah mereka telah diinvasi oleh mahluk berbentuk seperti ulat berwarna biru yang ukurannya makin membesar jika terkena panas. Nah, mau nggak mau dua kelompok yang saling bersitegang ini harus bersatu untuk mengalahkan monster demi keamanan dunia.

5. BANGKOK LOVE STORY (2007)

Berseting di sudut kelam kota Bangkok, kita akan dibawa pada kisah percintaan sesama jenis antara Mhek (Rattanaballang Tohssawat) dan It (Chaiwat Tongsaeng). Mhek adalah seorang pembunuh bayaran yang ditugaskan membunuh It. Sayangnya, takdir berkata lain. Dua pria ini malah jatuh cinta disaat dan waktu yang tidak mudah.Meski berkisah tentang pasangan gay, Poj Arnon, sang sutradara, tak menghadirkan film ini dengan klise. BANGKOK LOVE STORY justru disajikan dengan penuh emosi. Tak heran jika banyak penghargaan menghampiri mereka seperti dalam 34th Brussels International Independent Film Festival sampai jadi Opening Night Selection untuk Hong Kong Lesbian and Gay Film Festival 2007.

4. THE LOVE OF SIAM (2007)

Film yang banyak mendapat penghargaan ini sempat menuai kontroversi karena materi promosi sangat bertentangan dengan isi film. Beruntungnya hal tersebut malah membuat film ini mendapat banyak pujian kritisi dan sukses secara finansial.Berkisah tentang lika-liku pencarian jati diri antara dua sahabat bernama Mew (Witwisit Hiranyawongkul) dan Tong (Mario Maurer). Dimana tanpa mereka sadari sedang tumbuh perasaan bernama cinta dalam hati dua remaja pria ini.

3. BANGKOK (TRAFFIC) LOVE STORY (2009)

Kadang kita sering menertawakan betapa lebay sinetron di televisi. Tapi film komedi terlaris di Thailand satu ini malah mengadopsi hal too much tersebut untuk menjadi bahan tawa dan terbukti: berhasil!Dengan klise BANGKOK (TRAFFIC) LOVE STORY bercerita tentang sosok Mei Li (Cris Horwang), wanita berusia thirty something yang tak sengaja bertemu seorang pria di stasiun kereta dan kemudian jatuh cinta. Sayangnya, untuk mendapatkan cinta Loong (Theeradej Wongpuapan), Li harus berjuang ekstra tenaga.

2. HELLO STRANGER (2010)

HELLO STRANGER menjadi salah satu film komedi terlaris Thailand di tahun 2010. Berkisah tentang pertemuan dua orang asing ketika melakukan tour di Korea dan kemudian saling jatuh cinta.Menonton film ini membuat kita ingat dengan film Hollywood seperti BEFORE SUNRISE (1995), SERENDIPITY (2001) sampai LOST IN TRANSLATION (2003) namun dengan cerita lebih ringan, menguras tawa dan tentu saja, menguras emosi ala drama Asia.

1. CRAZY LITTLE THING CALLED LOVE (2011)

Film yang box office ketika ditayangkan di beberapa negara ini too-cliche-to-be-true. Tapi karena keklisean tersebut penonton lebih bisa meresapi betapa manisnya cinta pertama.Memasang wajah tampan Mario Maurer dan si cantik Pimchanok Luevisetpaibool, CRAZY LITTLE THING CALLED LOVE berkisah tentang kegalauan Nam. Gadis 14 tahun dengan dandanan ala itik buruk rupa ini sedang jatuh cinta dengan kakak kelas yang bernama Chone. Masalahnya, bisakah cowok tampan seperti Chone jatuh dalam pelukan Nam?

sumber: kapanlagi.com

Mengubah Hexa to Binary and Decimal

Heksadesimal atau sistem bilangan basis 16 adalah sebuah sistem bilangan yang menggunakan 16 simbol. Berbeda dengan sistem bilangan desimal, simbol yang digunakan dari sistem ini adalah angka 0 sampai 9, ditambah dengan 6 simbol lainnya dengan menggunakan huruf A hingga F.

Contoh dengan Pin: 22bf48a1 Rumus: Angka * (16 pangkat (n-1)), dimana n ialah lokasi digitnya.
Digit 22: Penyelesaiannya: (2*(16^1))+(2*(16^0)) = 34, decimal = 00100010
Jadi dengan PIN 22bf48a1 maka decimalnya adalah 582961313, dan Binary nya adalah 0010-0010-1011-1111-0100-1000-1010-0001

sumber: http://id.wikipedia.org/wiki/Heksadesimal

Menganalisa Pin Blackberry

Contoh dengan Pin: 27b321c6
Rumus: Angka * (16 pangkat (n-1)), dimana n ialah lokasi digitnya.

Digit 27:
Penyelesaiannya:
(2*(16^1))+(7*(16^0)) = 39, decimal = 00100111

Jadi dengan PIN 27b321c6 maka decimalnya adalah 666051014, dan Binary nya adalah
0010-0111-1011-0011-0010-0001-1100-0110

untuk merubah bilangan hexa menjadi desimal dan biner, silakan cek di: http://easycalculation.com/hex-converter.php

5 Cara untuk Kembali Diet Sehat Setelah Terlalu Banyak Makan

Jakarta - Undangan makan di restoran buffet atau prasmanan di resepsi pernikahan seringkali membuat kita kalap dan melahap semua makanan yang tersaji. Setelah menyantap makanan berlebihan, rasa bersalah pun datang. Diet penurunan berat badan yang sebelumnya disiplin dijalankan jadi terasa sia-sia karena tidak bisa mengontrol emosi makan.

Tapi itu bukanlah akhir dari segalanya. Makan berlebihan sesekali tidak akan membuat Anda jadi kegemukan atau obesitas dalam semalam. "Makan terlalu banyak untuk sehari mungkin memengaruhi kemampuan Anda untuk turunkan berat badan, tapi tidak serta merta membuat berat Anda naik," ujar Keri Gans, R.D., penulis buku The Small Change Diet.

Lalu apa yang bisa dilakukan jika sudah terlanjur makan makanan berkalori dan berlemak tinggi terlalu banyak? Yang lalu biarlah berlalu, tapi perbaiki 'kesalahan' Anda itu dengan pola makan yang lebih baik. Ini lima hal yang sebaiknya segera dilakukan setelah makan berlebihan, seperti dikutip dari Women's Health Mag.

1. Tetap Sarapan
Hanya karena di malam hari sudah makan banyak, bukan berarti di pagi hari Anda harus melewatkan sarapan karena perut masih terasa penuh dan kembung. Sarapan di pagi hari tetap penting untuk me-reset tubuh dan menjaga metabolisme tetap stabil. Selain itu juga mengembalikan tubuh dalam keadaan netral (sebelum makan berlebihan di malam harinya). Pilihlah menu yang ringan, misalnya buah yang mengandung banyak air dan serat atau yoghurt rendah lemak.

2. Minum Banyak Air
Air putih berfungsi sebagai 'kopling' yang akan mengontrol hasrat makan Anda setelah makan berlebihan di hari sebelumnya. Sebab air putih membuat perut terasa penuh sehingga Anda tidak akan terlalu banyak makan di keesokan harinya. Minumlah minimal dua gelas air putih di pagi hari, dan secara kontinyu menjelang siang dan sore, minimal delapan gelas sehari.

3. Salad Sayuran untuk Makan Siang
Kandungan air di dalam sayuran membuat Anda tetap terhidrasi dan menyingkirkan rasa mual atau 'mabuk' karena makanan. Selain itu sayuran juga kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan membuang racun-racun lewat kotoran. Kandungan nutrisi dalam sayuran bisa langsung digunakan tubuh untuk melaksanakan fungsi organ, sehingga kinerja tubuh lebih ringan. Pastikan salad berisi sayuran segar dengan dressing rendah kalori dan minyak zaitun, atau saus vinaigrette.

4. Makan Camilan di Sore Hari
Ngemil di sore haru penting untuk menjaga metabolisme tubuh tetap lancar dan normal. Camilan sore juga mencegah Anda makan berlebihan di malam harinya. Camilan apa yang sehat dan ideal? Segenggam almond panggang, rujak, biskuit gandum atau buah kering. Batasi porsinya, jangan terlalu banyak.

5. Masak Makan Malam Sendiri
Ingat, kemarin malam Anda sudah banyak makan di restoran atau resepsi pernikahan yang mungkin mengandung banyak gula, garam dan lemak. Jadi usahakan makan di rumah sehari setelah 'pesta makanan'. Olah makanan dengan cara yang sehat. Misalnya dada ayam tanpa kulit yang dipanggang, merebus kentang, masak nasi merah dan tumis sayuran.

sumber: wolipop.com

Legenda Cinta Horor di Kuil Thailand

Bangkok - Sebuah rumah yang jadi kuil di tepian Sungai Prakanong, Bangkok, Thailand terlihat ramai pengunjung. Di dalamnya, ada boneka kayu wanita dengan beragam sesajen di depannya. Siapa sangka, karena cinta, wanita ini pernah jadi teror di desa setempat.

Patung Nak dan altar (thaighosts.net) 

 Kadang, cinta tidak bisa dijelaskan dengan logika. Seperti kisah Nak, istri seorang prajurit yang ditinggal perang. Dari Bangkok.com, Kamis (7/11/2013), menurut legenda setempat, Nak ditinggal suaminya saat sedang hamil. Tragisnya, Nak meninggal saat persalinan. Tak lama, anak laki-lakinya yang baru lahir pun menyusul sang ibu ke dunia abadi.

Karena cintanya yang sedemikian besar kepada sang suami, arwah Nak enggan pergi dari rumahnya. Dengan sabar, arwah Nak bersama arwah anak laki-lakinya menanti suaminya pulang. Penantian Nak pun akhirnya berakhir, sang suami pulang ke pelukan.

Sang suami sangat senang dengan sambutan Nak, terlebih saat melihat anaknya. Selama beberapa waktu, mereka hidup bahagia tanpa suaminya tahu bahwa Nak dan anaknya adalah hantu.

Ternyata kisah tidak berakhir dengan bahagia. Sang suami mengetahui bahwa Nak ternyata hantu dan bertanya kebenaran kisah tersebut pada warga desa. Arwah Nak mengamuk dan menteror seantero desa hingga akhirnya seorang dukun menaklukkan hantu penasaran tersebut.

Tulang dahi Nak dipotong dan dimasukkan ke dalam botol. Sejak saat itu, dibangunlah sebuah kuil di rumah Nak yang dipanggil Mae (ibu) Nak. Kuil yang terletak di Wat Maha But ini masih didatangi para wisatawan karena kisahnya yang masih menyala hingga kini.

Di dalam kuil yang bernama Wat Mae Nak Prakanong (Kuil Ibu Nak di Prakanong, terdapat patung kayu wanita berambut panjang yang merupakan penampakan dari Nak. Di dekatnya, ada beberapa lukisan wajah Nak. Ada pula banyak pakaian yang tergantung di sekeliling nak, yang dijadikan pakaian ganti untuk patung tersebut.
Ada yang unik pula di dalam kuil yaitu televisi yang selalu menyala. Menurut warga lokal, TV ini jadi hiburan bagi Nak agar tidak kesepian. Maka dari itulah, TV ini tidak pernah mati.

Mengetahui legendanya, banyak wisatawan yang datang untuk meminta berkah. Kebanyakan mereka membawa karangan bunga, kosmetik, mainan, popok dan susu bayi untuk seserahan bagi Nak dan anaknya.

Yang unik, kuil ini selalu dipenuhi pengunjung saat Festival Lotere sedang berlangsung. Entah bagaimana, Nak dipercaya sebagai pemberi berkah termasuk dalam permainan judi yang satu itu.

Kuil ini juga terkenal di kalangan militer Thailand. Para prajurit yang akan pergi perang biasanya mendatangi kuil ini dan berdoa untuk keselamatan mereka. Nak pun dijadikan Dewi Pelindung bagi para prajurit ini.

Tapi, ada yang harus diingat. Tidak semua wisatawan bisa bebas ke sini. Khusus untuk turis yang sedang hamil, tidak disarankan untuk mendatangi tempat ini.

Patung ini kerap dijadikan simbol keberuntungan dan perlindungan 

sumber: detik.com

Pengertian Tentang PIN BlackBerry dan Digit PIN

BlackBerry tidak hanya saja perangkat yang memiliki konektivitas/internet yang hebat melainkan memiliki fitur yang unik yang tidak dimiliki oleh handset lain. Handset biasa pada umumnya memakai IMEI (GSM) atau ESN (CDMA) sebagai identitas diri yang pernah juga dirancang supaya bisa memiliki keamanan jika terjadi tindakan pencurian atau kelalaian namun karena satu dan lain hal, sistem keamanan dengan pemblokiran akses melalui IMEI/ESN tidak berbuah dengan baik.
RIM selaku pemilik hak dagang dan sistem BlackBerry telah merancang satu sistem yang dinamakan PIN. PIN disini bukan PIN untuk menyalakan HP atau sistem keamanan dari SIM card tapi adalah sederetan alfanumerik yang unik yang berfungsi sebagai pengenal supaya apa yang dikirim bisa sampai dengan TEPAT. 

PIN ini mengikat disetiap unit BlackBerry seperti halnya IMEI/ESN pada sistem biasa hanya saja PIN ini dipakai sebagai pengenal unik yang hanya ditemui di unit BlackBerry semacam virtual account. Sistem Push Mail BlackBerry ataupun konektivitas serta keamanannya ditandai dari PIN ini pula.
Jika satu handset BlackBerry dilaporkan hilang/dicuri atau alasan lain, maka RIM akan mengeluarkan PIN tersebut dari server/sistem dan secara otomatis PIN tersebut tidak akan lagi dikenali dan tidak akan bisa dipakai lagi untuk ber-internet ria. Untuk PIN yang mengalami hal ini disebut SUSPEND.

Karena semua sistem adalah karya manusia maka sistem tersebut juga bisa ditembus oleh manusia. “Kreativitas” baru yang sedang marak adalah melakukan CLONING atau penggandaan PIN dimana satu PIN yang seyogyanya hanya boleh dipakai di 1 unit BlackBerry digandakan ke beberapa unit sekaligus sehingga BlackBerry yang di SUSPEND bisa aktif kembali. Bagaimana cara tahu bahwa PIN kita sudah di CLONING? Salah satunya adalah email yang tidak sampai. Misalkan dalam satu hari seharusnya kita menerima 100 email tapi entah kenapa hanya 50 email yang masuk, kita cek ke mail server kita ternyata benar bahwa ada 100 email yang masuk hari itu. Kemanakah yang 50 email itu? Email itu akan terkirim ke handset BlackBerry lain yang memiliki PIN yang sama jadi orang lain bisa membaca email anda, tidakkah itu menyeramkan?
Jika PIN tersebut terdeteksi oleh operator atau RIM sebagai PIN ganda maka mereka tidak akan sungkan untuk SUSPEND PIN tersebut terlepas apakah anda pemilik resmi PIN tersebut atau bukan.
Fenomena lain adalah PIN yang dihasilkan dari PIN Generator. IMEI dan PIN yang telah di SUSPEND oleh RIM oleh oknum diganti, kali ini tidak mencari PIN yang ada dipasaran tapi menggunakan PIN Generator yang bisa menghasilkan PIN baru atau yang secara kebetulan bisa juga sama dengan PIN dipasaran. Jadi unit BlackBerry yang telah di SUSPEND diganti IMEI dan PIN baru sehingga bisa dipakai kembali. Namun RIM juga tidak bodoh, mereka juga bisa mendeteksi PIN semacam ini tapi membutuhkan waktu yang agak lama mengingat banyaknya jumlah handset yang beredar di seluruh dunia.

Cara PIN Generator ini bahkan bisa menghasilkan PIN cantik misalkan 2345ABCD. Ciri dari PIN baru ini yang paling menonjol adalah PIN yang tidak sesuai dengan jenis handset. BlackBerry GSM memakai kepala 2 sebagai PIN, misalkan 23456ABCD
BlackBerry CDMA memakai PIN kepala 3xxxxxxx
BBC = BlackBerry Connect memakai PIN kepala 5xxxxxxx dan 6xxxxxxx
BlackBerry di Indonesia yang resmi beredar hanya versi GSM saja (tidak memperhitungkan BBC) jadi pasti kepala PIN 2xxxxxxx, misalkan BlackBerry anda adalah 8320 tapi PIN anda adalah 56789ABC maka sudah dipastikan PIN anda sudah diganti baik itu CLONING ataupun hasil dari Generator.


Cara cek BlackBerry legal atau ilegal..!
- PIN di handset/sistem = PIN dibalik baterai
- BlackBerry GSM anda memiliki PIN 2xxxxxxx
- Email yang dikirim/diterima selalu tiba

Tentang Digit PIN Blackberry

Pengelompokkan biner dalam komputer selalu berjumlah 8, dengan istilah 1 Byte/bita. Dalam istilah komputerr, 1 Byte =  8 Bit. ASCII (American Standard Code for Information Interchange) menggunakan sistem pengkodean 1 Byte.

Contoh dengan Pin: 21c36766
Rumus: Angka * (16 pangkat (n-1)), dimana n ialah lokasi digitnya.

Digit 21:
Penyelesaiannya:
(2*(16^1))+(1*(16^0)) = 33 decimal = 00100001

Jadi dengan PIN 21c36766 maka decimalnya adalah 566454118, dan Binary nya adalah 
0010-0001-1100-0011-0110-0111-0110-0110

untuk merubah bilangan hexa menjadi desimal dan biner, silakan cek di: http://easycalculation.com/hex-converter.php

sumber: http://blankon-ku.blogspot.com/2012/04/pengertian-tentang-pin-blackberry.html